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こんにちは。mineral wellnessです。 今回は仕事や出張・旅行の際に私が携行しているものを紹介したいと思います。 ◆出勤時 通常の出勤時は、PC等の仕事道具の他に、 ・お弁当 x 2個　（鶏胸肉きのこ、オートミールo...

こんにちは、mineral wellnessです。 今回は過去の記事でも紹介した可変ダンベルの紹介です。 このダンベルがあれば大抵のトレーニングは何とかなる、ってくらい優れモノです。 可変ダンベルとは、重量を自在に変えられるダ...

こんにちは、mineral wellnessです。 今回は私の主食となっているオートミールについて紹介をしたいと思います。 コロナ禍で外出が制限されたとき「コロナ太り」が流行語化、そのとき白米の置き換えとして注目されたのがオートミー...

こんにちは。mineral wellnessです。 ダイエットを始めるとき、多くの人がまず体重計を手に取ります。 体重の変化は一目で分かりやすく、モチベーションを維持するのに役立ちます。 しかし、体重だけを見ていては、本当に効...

こんにちは。mineral wellnessです。 今回はトレーニング時の服について書きたいと思います。 私はホームトレーニーなので、どんな服を着ても構わないのですが、今回は運動着（もしくは寝巻きとして）非常に有用なシャツを紹介した...

こんにちは、mineral wellnessです。 トレーニングはホームジムで完結している私ですが、過去3年間はエニタイムの会員でしたし、ゴールドジムもビジターとして(稀に)利用します。 ホームジムでBIG3をはじめとしたフリーウエ...

こんにちは。mineral wellnessです。 今回は我が家のホームジムについて、広さ・設備・金額といった部分にフォーカスして紹介していきたいと思います。 広さ 自宅を建てる際に、ジム用の部屋として6畳ほどのスペースを確保し、その...

今回は我が家にあるホームジムの紹介です。 2020年から3年半ほど普通のジム（エニタイム）を契約していましたが、23年後半からは家にホームジムを設置し、ジムは解約しました。 ホームジム一本に絞って一年弱ですが、簡単にメリット・デ...

今回の投稿は、プロテインの味の感想の比較についてです。 2021年頃から私はMY PROTEIN（通称マイプロ）だけでプロテインを買っています。 理由としては味のバリエーションが豊富且つ安いためです。もはや習慣化してしまい他のブ...

今回は「お急ぎで」減量したい方に向けた減量記事です。 結婚式やデート、友人に会うときなど、ちょっとでもシュッとした見た目で挑みたいですよね。 今回紹介するのは『急に大事なイベントが入ってしまったが、予定までもうあと1週間しかない...