2024-06

こんにちは、mineral wellnessです。 今回は私の主食となっているオートミールについて紹介をしたいと思います。 コロナ禍で外出が制限されたとき「コロナ太り」が流行語化、そのとき白米の置き換えとして注目されたのがオートミー...

こんにちは。mineral wellnessです。 ダイエットを始めるとき、多くの人がまず体重計を手に取ります。 体重の変化は一目で分かりやすく、モチベーションを維持するのに役立ちます。 しかし、体重だけを見ていては、本当に効...

こんにちは。mineral wellnessです。 今回はトレーニング時の服について書きたいと思います。 私はホームトレーニーなので、どんな服を着ても構わないのですが、今回は運動着（もしくは寝巻きとして）非常に有用なシャツを紹介した...

こんにちは、mineral wellnessです。 トレーニングはホームジムで完結している私ですが、過去3年間はエニタイムの会員でしたし、ゴールドジムもビジターとして(稀に)利用します。 ホームジムでBIG3をはじめとしたフリーウエ...

こんにちは。mineral wellnessです。 今回は我が家のホームジムについて、広さ・設備・金額といった部分にフォーカスして紹介していきたいと思います。 広さ 自宅を建てる際に、ジム用の部屋として6畳ほどのスペースを確保し、その...